Beginner - 初心者
毎週火曜日の練習会は初心者クラスとファストクラスのどちらかを選んでご参加いただけます。初心者クラスはこれからランニングを始めたい方、始めたばかりの方、みんなと楽しく走りたい方を対象にランニングを行っています。
木曜(または土曜)の練習会はレベル別のA・B・Cチームの中からお好きなレベルを選んでご参加いただくことができます。
練習メニューについては練習スケジュールをご覧ください。
火曜日の初心者クラスは皇居を中心にゆっくり走ります。途中、ランニングの基礎となるカラダの使い方や、自分のカラダをうまくコントロールするためのトレーニング、柔軟性を高める運動などを中心に、理想的なランニングフォームを習得のためのトレーニングを楽しく取り入れながら、会話のできるペース(7分/1kmあたり)で走ります。